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No.16『受験も楽しくなるプログラム』

 毎回家族でできる心のプログラムをご紹介していますが、そろそろ受験の季節ですので、受験勉強も楽しくなるような家族でできるプログラムを紹介します。
受験生でなくても、夢を実現するのが楽しくなる手法なので、家族みんなで試してみてください。

 まず、人数分の紙と書くものを人数分用意しましょう。
そして、できれば1人がインタビューアーになって、②からは、質問をつかって相手の考えを引き出して書きとめていってあげましょう。役割は最後まで終わってから交代します。

① 実現したい目標を考えてみよう
はじめに「自分はどうなりたいのか」「何を実現したいのか」をそれぞれ自分で考えて、
肯定的な表現で自分で紙に書いてみましょう。
受験生であれば、「○○学校合格」ということでもいいですし、
受験でなければ自由に書いてみましょう。

② この夢が実現したらどんなことが起こりそう?
①で見つけた目標が実現したら、どのようなことが起こりそうかを
想像してどんどん書いていきます。
自分で書いてもいいですし、ペアになって相手に
「この夢が実現したらどんなことが起こりそう?」と質問して、
出てきたことをどんどん相手の紙に書きとめてあげるとなおいいと思います。
このとき書いてあげる人は、「いいね」と肯定的に聞いてあげることがポイントです。

③ この夢を実現することはあなたにとってどんな意味がある?
次に「この夢を実現することは、あなたにとってどんな意味がある?」
という質問を使って、②と同じようにペアで聞いて書き留めてあげるか
自分で書き出してもいいでしょう。
この質問は1回だけでなく、相手が答え終わったら「意味」を「いいこと」や「価値」などの
言葉に代えながら繰り返ししていきます。
その時々で思いついたことをどんどん応えてもらい書き取っていきます。
何度か繰り返して、相手から同じような答えが返ってくるようになったら
そこで止めますが、そこまでは続けてください。

④ 書き出したことを「そして」でつなげながら読んであげましょう
~ちゃんにとって、○○を実現することは、○○こういう意味があって、
そして、○○こういう意味があって、そして……~こういうことなんですね」というように、
「そして」を使ってつなげながら、今書き出したことを読んで言葉で聞かせてあげてください。
自分の中に整理されていなかった意味を確認していくことができます。

⑤ 感じたことを自由に振り返る
ここまでの一連の流れを振り返ってどんな感じがしたか聞いてみましょう。
聞いてもらった人は「こんな感じがしたよ」というように自由に感想を伝えてください。

⑥ 実現するために何をすればいい?
次は、「その夢を実現するためには何をすればいい?」という質問をします。
インタビュアーは答えをメモしてあげてください。「他には?」「他には?」
「そのためには何ができる?」というようにどんどん引き出してあげましょう。

⑦ 今できることは?
たくさん出てきたら書き出した紙を見ながら、
「~ちゃんは、○○を実現するために、○○もできるし、○○することもできるし、
……もできるんですね」と読み上げてあげます。
そして紙を相手に渡して、「今の気持は?」というように感想を聴いてあげてください。
ここまできたら役割交代です。
最初は大人がインタビュアーになってやり方を示してあげるといいと思います。

16-1.jpg

 今回紹介した方法は、自分の夢を実現することが自分にとって
どのような意味や価値をもたらすのかということを引き出して整理し確認することができるので、
やる気を引き出すために役立ちます。受験間際ではなく、この時期に行うといいでしょう。
また、夢の実現のためにできることを具体的に引き出すこともできるので、
行動へと導くこともできます。「勉強しなさい」と言うことよりも効果がある方法です。
仕事に疲れたパパにやってあげても元気になるプログラムです。試してみてください。

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2006年10月18日 23:42に投稿されたエントリーのページです。

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