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2005年11月 アーカイブ

2005年11月20日

No.4『呼吸で心をコントロールする』

 全国で痛ましい事件が後を絶ちません。ささいなことで突発的な暴力に走るケースが多いようです。感情をコントロールする方法を学ぶ教育が必要だと思います。感情のコントロール方法を知らないということは、運転方法を知らないで車を運転するのと同じです。今回は感情と呼吸について考えてみましょう。

 ところでみなさんは、ふだんどのような感情を感じているでしょうか。感じ方や感情の持ち方には、人それぞれ癖があります。自分のことはわかりにくいのですが、周りの人を見るとよくわかります。怒りっぽい人や、すぐに落ち込んだり悲しくなってしまう人はよく見かけるからです。今回はこの感じ方の癖を、呼吸から整えていく『呼吸法』を家族で試してみてください。

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