http://www.kokoro-genki.net/lecture/ スポーツする人や受験生の応援、ストレスへの対処法、感情をコントロールする力、知人関係スキル、などを加藤史子がレクチャーします。 ja Copyright 2008 Thu, 20 Jul 2006 06:22:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 　人間関係に悩むことは誰にでもあると思います。大切なのは、相手がどうしたかではなく、自分がどうするかです。関係性をよくするためにできることを紹介します。 http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_9.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_9.html 対人関係スキル Thu, 20 Jul 2006 06:22:16 +0900 　大切なのは如何に不快な感情をためないかだと思います。適切な表現で小出しにできれば一番いいのですが、なかなか難しいときもあるでしょう。自分にとって無理のない方法を選びながら、ネガティブな感情を手放していきましょう。 http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_8.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_8.html 感情をコントロールする方法 Thu, 20 Jul 2006 06:19:42 +0900 　大きな感情は、突然やってくることがあります。言われたくないことを急に言われてしまうこともあるでしょうし、事故のようなトラブルに巻き込まれてしまうことだってあるかもしれません。そのような緊急のときに、冷静さを取り戻す方法を知っていると便利です。 http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_7.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_7.html 感情をコントロールする方法 Thu, 20 Jul 2006 06:17:54 +0900 泣きたい時は泣いてもいいよ。 怒りたい時は怒ってもいい。 大切なのは、いつまでも感情に振り回され続けないこと。 嫌な感情を感じてしまったことを、人のせいにしないこと。 自分のせいにもしないこと。自分を責めないこと。 不快な感情を引きずらないこと。 そのために、状況は変わらなくても、 自分の感情をコントロールしよう。 http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_6.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_6.html 感情をコントロールする方法 Thu, 20 Jul 2006 06:05:44 +0900 ○ 呼吸法 ○ リラックス法 ○ ストレスに強くなるお茶]]> http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_5.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_5.html ストレスへの対処法 Thu, 20 Jul 2006 05:56:27 +0900 ２００５．１２月へジャンプ]]> http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_4.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_4.html ストレスへの対処法 Thu, 20 Jul 2006 05:13:02 +0900 同じ状況でも感じ方は人それぞれで、ストレスを感じる人とそうでない人がいます。ストレスは状況が引き起こしていると思われていますが、本当はその状況に対して自分がどのように捉え、考え、結論づけているかという心の部分がストレスを感じさせていたのです。ですから、状況よりもストレスをつくりだしている考え方にアプローチすることで、ストレスはコントロールできます。 http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_3.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_3.html ストレスへの対処法 Thu, 20 Jul 2006 04:46:21 +0900 ◆プログラム ○ 未来時間イメージレベルのチェンジ →今月のプログラム２００６．２月へジャンプ ◆本の紹介へジャンプ]]> http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_2.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_2.html スポーツする人や受験生を応援 Thu, 20 Jul 2006 04:39:13 +0900 ◆プログラム ○ 気持ちの切り替え →今月のプログラム２００５．９月へジャンプ ○ 目標を持つとこんなに変わる →今月のプログラム２００６．１月へジャンプ →図書文化ＨＰの目標を見つける魔法の質問へジャンプ ○ やる気を持続するドリームマップ →今月のプログラム２００６．８月へジャンプ]]> http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_1.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post_1.html スポーツする人や受験生を応援 Thu, 20 Jul 2006 04:26:17 +0900 ◆プログラム ○ 呼吸で心をコントロールする →今月のプログラム２００５．１１月へジャンプ ○ 心を強くする心の声 →今月のプログラム２００５．１０月へジャンプ]]> http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post.html http://www.kokoro-genki.net/lecture/2006/07/post.html スポーツする人や受験生を応援 Thu, 20 Jul 2006 03:03:45 +0900