○ 呼吸法
○ リラックス法
○ ストレスに強くなるお茶

○ ストレスに強い心にするためには、心の栄養状態を見直す必要があります。心の栄養が不足したり、偏っていると、ストレスを感じやすくなるからです。心の栄養は常時補う必要があるのです。→２００５．１２月へジャンプ

同じ状況でも感じ方は人それぞれで、ストレスを感じる人とそうでない人がいます。ストレスは状況が引き起こしていると思われていますが、本当はその状況に対して自分がどのように捉え、考え、結論づけているかという心の部分がストレスを感じさせていたのです。ですから、状況よりもストレスをつくりだしている考え方にアプローチすることで、ストレスはコントロールできます。