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ストレス対処法

同じ状況でも感じ方は人それぞれで、ストレスを感じる人とそうでない人がいます。ストレスは状況が引き起こしていると思われていますが、本当はその状況に対して自分がどのように捉え、考え、結論づけているかという心の部分がストレスを感じさせていたのです。ですから、状況よりもストレスをつくりだしている考え方にアプローチすることで、ストレスはコントロールできます。

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あなたは、A〜Dのうちどの考え方に近いでしょうか。
考え方を変えれば、ストレスや感情の感じ方は変わってきます。

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2006年7月20日 04:46に投稿されたエントリーのページです。

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