みなさんは、悩みを抱えたときどのようにしていますか？
問題解決方法を考えても、考えが堂々巡りしてしまいいい解決策が見つからないということはありませんか？誰かに相談したいのだけれども、誰なら話を聴いてくれそうかわからなかったり、欲しいアドバイスをくれそうな相手がなかなか身近にいない場合もありますし、人には言いにくい悩みだってあると思います。そんなときに、１０分で解決できる方法があったら、みなさんはどのような場面で使いたいでしょうか？悩みを抱えてお店に立つのと、悩みを解決してお店に立つのではお客様に与える影響も違いますから、問題解決技法を身につけておくことはとても大きな意味があります。
今回は、パペットを使って『自分が本当に求めている答え』を見つける方法をご紹介します。この方法を１度体験して身につけると、一生分の問題を短時間で解決できるようになります。

【パペットを使った問題解決のエクササイズ】

① まず、パペットを用意しましよう
靴下などを活用して丸シールに目を描いて貼ると簡単にパペットをつくることができます。パペットは左手にはめてください。右手と左手では出てくる答えが変わります。左手のほうがより自分にとって必要な答えが出てくるようです。

② パペットに名前をつけましょう
パペットは自分の１部分です。名前やニックネームをつけることによって別人格と見立てて、必要なメッセージをもらいやすくなります。

③ パペットと仲良くなりましょう
パペットと仲良くなるために、パペットと向き合って自由に対話してみてください。

④ パペットに悩みを代弁してもらいましょう
解決したい問題を１つ選んで、その問題についてパペットの口に思いを語ってもらいます。そして、その言葉を受け取ります。パペットの口を借りることによって、客観的な視点が手に入り、また自分の気持ちを受容することができます。話すことは手放すことにもなるので、心の中にたまっていたモヤモヤを手放すこともできます。

⑤ 　「本当はどうしたいの？」と聞いてみましょう
充分悩みを受け取ったら、「本当はどうしたいの？」とパペットに聞いてみましょう。本当はどうしたいのか、今までは気がついていなかった自分の深い要求に気づくことができます。

⑥ 本当に欲しい結果を得るために、今とは別の方法を３つ以上パペットと一緒に考えてみましょう
パペットは無限の叡智とつながっていますから、パペットを信用して自分の中のひらめきに注意を集中します。どんな小さなことでも、ここでは受け取りましょう。その方法を選ぶかどうかは次のステップで行いますから、ここではどんどんアイデアを出してください。

⑦ 考え出した方法を１つずつ検証して、どの方法をやってみるか選びましょう
⑥で出したアイデアを、イメージの中でうまくいくかどうか１つずつ検証します。
アイデアすべてが却下された場合は、⑥に戻って新たに３つ以上方法を考えてみてから同じように選んでみてください。

⑧ その方法を選んだとき、未来はどのように変わりそうですか？
１つでも２つでも自分の選んだ方法を試している未来の自分をイメージしてみてください。そして、未来がどのように変わっているのかを確認してみましょう。

　私は、この方法を子どもから大人までを対象にワークショップの中で実践していただいていますが、多くの人たちが自分に必要な答えを導き出しているところを見てきました。みなさんも是非試してみてくださいね。
パペットカウンセリングをもっと知りたい方は、ハッピーパペットのHPをご覧下さい。

この方法を活用することは、心を育てるという意味があります。悩んだときに、本当はどうしたいのかを考えたり、本当に欲しい結果を得るためにどのような方法が他にはあるのかを考えてみるということは、問題解決力を育むことになるからです。自分自身のためにも、子どもたちのためにも、お母さんたちのためにも活用していただけると嬉しいです。

５回の連載と１１回の講演を通して、私がみなさんに本当にお伝えしたかったことは、『みなさんの中にはすでに素晴らしい可能性があって、その可能性を発揮できるようになるかどうかは、自分の可能性を信じることができるかどうかにかかっている』ということなのです。１回目の連載でつるちゃんのお話を紹介したのを覚えていますか？つるちゃんが次々と奇跡を起こすために活用していたことは、『自分の可能性を信じる』ということだったのです。自分に奇跡を起こすためには、自分を信じることが必要不可欠なのです。欲しい答えはいつでも自分の中に必ずあります。パペットはどんなときも、自分にとって必要な答えを導き出してくれます。そんな素晴らしいパペットを多くの人の笑顔を応援するためにも活用していただけたら幸いです。連載を読んでくださいました皆様と、このような機会を与えてくださいました皆様に心から感謝しています。みなさまの活躍やパペットを使った幸せの輪を広げる活動のエピソードを聞かせていただくのを楽しみにしています。