加藤史子の「ふと想うこと」 tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7 2009-01-06T04:22:18Z Movable Type 4.21-ja ☆　小さな幸せ何ですか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.433 2009-01-06T04:05:25Z 2009-01-06T04:22:18Z 　みなさんの小さな幸せは何でしょうか？ 　私の小さな幸せは、世界一美味しいパン... kokoro-genki 　みなさんの小さな幸せは何でしょうか？ 　私の小さな幸せは、世界一美味しいパン屋さんが 　近所にあって、その焼きたてのパンを食べることです。 　昨日は私にとってブルーな日でした。 　受けたいセミナーが2月にあるのですが、 　その日に赤ちゃんを預かってもらうところを探して 　９０分も電話をし続けました。 　１０００回ぐらいは電話をかけてつながったときには、 　もういっぱいになっていて・・・ 　この９０分と１０００回の苦労はむなしく、 　預かってもらえる目処はたたず・・・ 　心も体もつかれきって重たい感じだったのです。 　そこで、元気になるために 　自分へのご褒美を考え始めました。 　この前読んだ「のうだま」というやる気のスイッチの本に 　自分へのご褒美を考えるとやる気がでることが書いてあったのを 　思い出したのです。 　小さいご褒美と中くらいのご褒美と大きいご褒美を 　自分だったら何がいいかを考えるだけで、 　さっきまでのブルーな気持ちが、元気に変わりました。 　ちなみに、私の場合は、小さなご褒美は、 　近所にある美味しいパン屋さんで 　大好物のゴボウエピを買って食べることです。 　もちろん、買って食べました。 　そして、私は元気になり、 　新しいプランを考え始めたのです。 　みなさんも、小さな幸せ見つけるために、 　自分へのご褒美を考えてみませんか？ ☆　あなたのミッション・ステートメントは？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.431 2009-01-04T05:12:10Z 2009-01-04T05:34:56Z 　みなさんは、ミッション・ステートメントを書いたことはありますか？ 　私は、今... kokoro-genki 　１．子どもたちに幸せな未来のシナリオを渡す 　　○　親として子どもの心の成長のためにできることを実践し、広めていく 　　○　子どもたちのパーソナル資源の開発 　　○　安心して存在できる安心感と希望を提供する 　２．子どもたちや障害を持った人も安心して暮らせるための、 　　　より良い社会を構築するために活動する 　　○　子どもたちへのワークショップや講演活動 　　○　子どもを育てる親向けのワークショップや講演 　　○　社会の構成員として、全ての人を対象としたワークショップやセミナー 　３．一人でも多くの人が心の幸せを感じられるような社会の実現 　　○　幸せを感じるスキルの提供（本・メディア・ＨＰ） 　　○　人が幸せになるストーリーの提供（絵本・物語） 　　○　幸せ実現力を高める誰もが参加できるワークショップ 　　○　幸せな老後を過ごせる施設の実現 　　　　　・　シルバーサービス教育 　　　　　・　夢の施設をつくる 　以上の３つが、私が人生で成し遂げたいことです。 　そして、今年は、 　①　とにかく思いついたことは、どんどん行動に移してみる 　②　現在開発したパワーアップクエスチョンやパペットセラピーを、 　　　もっと多くの人に役立ててもらえるかたちに整理し、本やメディアに発表する 　③　幸せにするためのストーリーとストーリーメソッドの構築 　　　などを実現していきたいと思います。 　　おまけとして、痩せてきれいになる目標も実現したいです。 　　何から実現していくか楽しみになってきました。 ]]> ☆　人が想像できることは、必ず実現できる？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.430 2009-01-03T05:59:42Z 2009-01-03T06:18:17Z 　 　　『人が想像できることは、必ず実現できる』 　　というＣＭを見たことありま... kokoro-genki 　 　　『人が想像できることは、必ず実現できる』 　　というＣＭを見たことありますか？ 　　数名の学者が同じことを言っています。 　　私が、これと同じ意味の言葉を聞いたのは、 　　今から１０年くらい前だったと思います。 　　そのときは、本当にそうかな？？？ 　　本当にそうだったら、すごいことだな！ 　　ということは、私の夢も叶うってこと？ 　　と、考えたことを覚えています。 　　そして、本当かどうかは別にして、このことを信じたほうが 　　自分にとって都合がいいなと思ったので、試しに信じてみることにしました。 　　そして、本当にいくつかの夢がどんどん実現し始めました。 　　だから、今年も、このことを試してみたいと思っています。 　　私は、いろいろなことが次から次へと思いついてしまいます。 　　よくばりなのかもしれませんが、思いついてしまうのです。 　　そして、次の瞬間、自分の心の声が、「無理」というときもあります。 　　それか、日常のあわただしさのなかに、忘れてしまうことも多いです。 　　でも、今年は思いついたことはなるべく行動に移していきたいのです。 　　無理かどうか決めるのは、そのあと、相手が決めればいいことなので、 　　自分だけは自分と実現を信じていたいと思っているのです。 　　ということで、今年の私は、どんどん行動していきます。 　　１月１日に、２つの行動を起こしました。 　　１つめは、年末に読んだ本『のうだま』の著書でもある上大岡トメさんに 　　メールを出しました。 　　本がとっても面白かったことを伝えて、いつか一緒にコラボレーションしたいです 　　って書いたんです。 　　本当にそうなればいいなあって願いながら。 　　もちろん、それを受取ってトメさんが決めることですが、 　　もし、実現したらパワーアップクエスチョンを紹介する 　　楽しいマンガをかいて欲しいと思っています。 　　２つめは、アンジェラアキさんが紅白に出場して歌っているのを見て感動したので、 　　さっそく、アンジェラアキさんのホームページにアクセスし、感想を書きました。 　　歌を通して、素晴らしいメッセージを若者の心に届けていることに感動したのです。 　　そして、作詞して歌ってほしいと送ってしまいました。 　　この願いが叶うかどうかは、もちろんわかりませんが、 　　想像したことは実現できるのだとしたら、自分で不可能だと制限する必要は 　　ないからです。 　　返事がくるかどうかはわからないけど、楽しみにしながら 　　これからもどんどん行動したいと思っています。 ☆　初夢の意味は？　無意識からのメッセージ　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.429 2009-01-02T10:44:14Z 2009-01-02T11:14:23Z 　みなさんの初夢は、どんな夢でしたか？ 　初夢を覚えていらっしゃいますか？ 　... kokoro-genki 　みなさんの初夢は、どんな夢でしたか？ 　初夢を覚えていらっしゃいますか？ 　私は、毎年初夢を朝には忘れてしまっていましたが、 　昨晩は、子どもの寝言で目を覚まし、 　幸運な事に、さっきまで見ていた夢を書き留めることが 　できました。 　みなさんは、夢が自分にとってどのような意味を持っていると思いますか？ 　私は、いろいろな心理学を学んできましたが、いくつかの心理学では 　夢は無意識からのメッセージを受け取ることができるものとして 　夢をとりあつかうプログラムがあります。 　数年前、亡き恩師が主催していたＴＡ＆ＧＴ勉強会があって 　そのとき夢を取り扱ったワークがありました。 　好奇心旺盛な私は、気になっている夢を題材にそのワークを体験してみました。 　ワークのやり方は、その夢に登場する人やものなどすべてを挙げていきます。 　そして、それらの１つ１つに自分自身がなりきって演じていきます。 　演じながら、そのときのフィーリングや気づきを深めていき、 　自分のなかに腑に落ちる意味がわかってくるのです。 　やってみて、自分の孤独や恐怖と出会いましたが、 　同時に、その孤独や恐怖を、自分の中に統合して 　ホッとした安心感に変わっていく体験でした。 　私にとって必要な体験でした。 　この夏体験したボルスタッド先生のセミナーでは、 　身体症状や問題を解決する無意識へアプローチするプログラムを 　体験しましたが、ここでも身体症状や問題が自分にもたらそうとしている 　メッセージを、夢で知らせてもらうことで 　問題や身体症状を解消していくというものでした。 　もしかしたら、夢のメッセージをキャッチできるようになれば 　いろいろなことを解決できる可能性があるのかもしれません。 　夢日記をつけることを提唱している心理学の先生もいらっしゃいます。 　夢からのメッセージを受け取る訓練になるようです。 　私の初夢は、数分後にせまった親子体操の大きなイベントを任せられ、 　必死にプログラムを考えてイベントを盛り上げている夢でした。 　一生懸命やったのに、なぜかアンケートでは、満足度が低くて、 　がっかりしながらもどうしてかを考え、自分なりに分析している夢でした。 　夢から覚めて、夢の意味を考えてみたら、 　私なりに思いついたのは、やっぱり 　楽しいエキサイティングなだけではダメで、 　もっと深い発見や学びももりこまないといけないということかな、 　なんていうことを思いつきました。 　今年行うセミナーや講演活動の目指すところがわかったように思います。 　よーし、今年も頑張るぞー！ 　みなさんも、夢からのメッセージを味方につけてみてくださいね。 ☆　夢の実現を加速するスケジュール帳の活用法　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.428 2009-01-02T00:51:28Z 2009-01-03T06:21:54Z みなさんは、スケジュール帳をどのように活用していますか？ そして、もっと自分の... kokoro-genki みなさんは、スケジュール帳をどのように活用していますか？ そして、もっと自分の夢に近づくスケジュール帳の活用方法があるのを ご存知でしょうか？ 佐藤伝さんが、『夢を実現する９マス日記』という本を出版されています。 私は、その本を読んで、自分なりの9マス日記をつくり活用してみました。 すると、本当に夢がどんどん近づいてくるのが実感できます。 素晴らしいことを教えてもらったと日々感謝しています。 私が日々、みなさんにお伝えしているパワーアップクエスチョンと あわせて活用すると、日々夢に向かって加速している実感が、 どうして加速するのか頭でも理解できるようになります。 今までは、毎回9マスのマトリックスをプリントアウトして 持ち歩いていましたが、何とかもっとシンプルに、 もっと使いやすくできないものかと考えていたところ、 市販のスケジュール帳を活用しても、同じ効果を得られるように 活用できることがわかりました。 多くのスケジュール帳には、週単位のスケジュールを記入するページが ついていると思います。 そのページを3等分して、縦に線を2本書き入れます。 そして、3分の一の上の部分に、『ＴＯ　ＤＯ　リスト』と書き入れます。 すると、残りの3分の２が残ります。 その部分に、自分がもっとも集中してパワーアップしたいことを決めて 質問にして書き入れるのです。 例えば、『今日の学び・ひらめきは？』という欄をつくったとします。 すると、今日のひらめいたことや学んだことに意識がフォーカスするので、 いつもより学びが加速したり、ひらめきものがさずに書き留めていくことができます。 例えば、人間関係をもっと良くしていきたい人なら、 『人間関係をよくするためにどうしたいのか？』という欄をつくります。 すると、今日は笑顔を意識しようとか、今日はまず相手の話を聞こうとか 人間関係に対する自分の課題が見つかり、それを意識して過ごすことで 人間関係がどんどんよくなっていきます。 例えば、『今日の感謝は？』という欄をつくれば、 毎日、その欄をうめるために日々の中に感謝を見つけることに 意識がフォーカスしますから、日々心の状態が健やかに保つことができます。 9マスあれば、９つのカテゴリーでこのことを繰り返していけますから もっともっとパワーアップしていけますが、 スケジュール帳に３つの欄を書き出して使えば、３つのことを 集中的に意識して、夢の実現を加速することができるのです。 受験生であれば、『受験の成功のための今日の学びは？』という欄をつくって、 毎日の布石にしていくと、不安を克服するのに役立てられるでしょう。 スポーツに取り組んでいるスポーツマンであれば、 『自分の夢のための今日できることは？』という欄をつくれば、 「次の試合で活躍するために、今日はこのスキルをマスターしよう」という 小さな目標を日々持つことができて、成果をもっと上げていくことが できるように活用できます。 もっと健康になりたい人なら、『今日健康のためにできることは？』という欄を 設けて、意識を健康の向上に向けながら、生活するといいと思います。 もっと痩せたい人は、『今日のダイエットは？』という項目をつくるといいでしょう。 これは、私にも必要かもしれません。 家族との絆をもっと深めたい人なら、『家族のために今日できることは？』 と書き入れて、日々そのことを意識するだけでも家族の関係が変わっていくでしょう。 自分の強化していきたいことを、質問にして 毎日自分になげかけることで、忘れてしまいがちな 自分の願いを意識し続け、その結果行動レベルにも 変化をもたらしてくれるのです。 私は、ずっと先延ばしにしていた自分の夢を今年は強化するために、 『今日のストーリー』という欄をつくりました。 そして、その日に思いついたストーリーを少しでもいいから、 書きとめるようにしています。 習慣化すれば、日々の積み重ねからどんどんパワーアップしていくのです。 みなさんだったら、どんな欄をつくって、 どのような夢の実現を加速したいでしょうか？ みなさんが、自分の夢を実現するために活用してみてください。 ☆　受験を成功させるためのメンタルトレーニング　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.426 2008-12-29T10:34:48Z 2008-12-29T10:41:41Z 　 　　受験シーズン本番になってきました。 　　私は、著書に「メンタルトレーニン... kokoro-genki 　 　　受験シーズン本番になってきました。 　　私は、著書に「メンタルトレーニングで受験に克つ」があるため、 　　毎年、数社のメディアが受験メントレの取材に来てくれます。 　　そして、今年も朝日中学生ウィークリーの方が 　　受験生のためのメンタルトレーニングの特集をくんでくださったので 　　1月11日号に掲載していただくことになりました。 　　今年のメントレは、自分に質問を投げかけるだけで、 　　緊張したり不安になってもよい状態に切り替えることができるプログラムです。 　　このホームページの今月のプログラムに具体的な質問を紹介していますので、 　　状況にあわせて、それらの質問を自分に投げかけてみてください。 　　自分に質問をすると、質問の答えに気持ちがフォーカスするため、自動的に 　　心のチャンネルを切り替えることができます。 　　どんなときも、心のチャンネルは自分で切り替えられますから、 　　場面ごとに効果的な質問を、用意しておきましょう。 　 　　来月は、自分の望んでいる未来を見つけるプログラムを紹介します。 ☆　心の眼で見たいものは何ですか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.424 2008-12-10T11:27:45Z 2008-12-11T01:45:26Z 　　 　　あなたなら心の眼で、何が見たいでしょうか？ 　　心の眼で見ると、今まで... kokoro-genki 　　 　　あなたなら心の眼で、何が見たいでしょうか？ 　　心の眼で見ると、今までは見えなかった何が見えてくるのでしょうか？ 　　そして、それが見えたとき、あなたにとって何が変わるのでしょうか？ 　　『心眼力』という本があります。 　　私が尊敬している野口嘉則さんが書かれた本です。 　　私は、野口さんの書かれた『鏡の法則』を読んで 　　涙が止まらなくなった読者の一人なのですが、 　　私をこんなに感動させた野口さんが、なぜこんな素晴らしい気づきを得たのか 　　それを知りたいとずっと思っていました。 　　心眼力を読んで、その疑問の一部分がわかったように思います。 　　野口さんは、どんなときも『心の眼で見ていた』ことです。 　　心の眼で見ることは、こんなに大切だったのか？と思わせてくれた本です。 　　私の最近のブームは、パワーアップクエスチョンです。 　　私が講師として開催するセミナーは、最近は、どのようなテーマであっても 　　この『パワーアップクエスチョン』の内容を行っています。 　　なぜなら、この『パワーアップクエスチョン』とは、 　　心の眼で見たとき、 　　自分にとって何が大切なのかを、自分の心の奥にきいていく質問だからです。 　　そして、その質問を自分に投げかけると、驚くほど 　　自分にとって求めていた必要な深い答えに出会えるからです。 　　そして、野口さんと同じように、私の願いもまた 　　自分にとって本当に必要なことに気づいてほしいという想いがあるからです。 　　セミナーでは、質問は、自分たちに考えてもらいます。 　　どんな場面で活用したいのか？ 　　その場面で、どのような答えを導き出し、 　　それによって、どのように気持ちを切り替えいきたいのか？ 　　そして、どんなことに気づいていきたいのか？ 　 　　そのために、自分にとって、または相手にとって 　　効果的な質問にはどのようなものがあるのか？ 　　それをそれぞれが考えて、自分たちの見つけた質問を 　　みなさんにも紹介しながら、自分の宝箱の中に 　　必要な質問のストックを増やしていただきたいと思っているのです。 　　私自身も、一緒に考えますが、 　　多くの場合は、受講されているみなさんの質問に 　　感動させられてしまいます。 　　私の趣味は、場面ごとに効果のある深い質問を集めることですから、 　　多分、１０００くらいは、集まったのではないでしょうか？ 　　近いうちに、このホームページでも紹介していきますね。 　　本の話にもどりますが、 　　野口さんは、とても苦労してこられたことを糧にしながら、どんなときも 　　心の眼で見ることを忘れないできたからこそ、 　　人に感動を与える文章が書けるのだと思います。 　　今の世の中は、肉眼で見ると経済は不景気だし、リストラも多くて 　　将来の不安も大きい世の中だと思います。 　　でも、どんなに絶望する世の中であっても、 　　心の眼で見れば、希望を見つけることもできると思うのです。 　　アンネ・フランクが、収容所の中でさえ、希望を見失わずにいたようにです。 　　私は、そのことを忘れずに、心の眼で希望を見続けたいと思っています。 　　今、自分にとって大切なことは何か？ 　　今、私はどちらの方向に進みたいと思っているのか？ 　　今、私は何を見たいのか？ 　　今、私は何を実現したいのか？ 　　そして、そのことを実現することで、何を得たいのか？ 　　そして、それは社会にどのようにつながっていくのか？ 　　この質問を投げかけることによって、自分の本質とつながって 　　本当に必要な答えに気づかせてくれるでしょう。 　　そして、野口さんが実践されているように、 　　自分の志を忘れないためにも、 　　心の眼で見ることは役立ちます。　　 　　みなさんが、手にしたい未来のために 　　心の眼をつかってほしいと思います。 　　私も、志を忘れずに。野口さんに教えていただいたように 　　歴史上の賢人から知恵を授かり、 　　自分なりの言葉でメッセージをつたえていきながら、 　　いつか多くの人たちに希望と感動を与えていける 　　人になってみたいです。 ☆　命が残りわずかしかなかったら、何を実現したいですか？☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.423 2008-12-10T11:11:21Z 2008-12-10T11:27:28Z 　　もし、人生が残り１年だったとしたら、 　　あなたなら何を実現してみたいですか... kokoro-genki 　　もし、人生が残り１年だったとしたら、 　　あなたなら何を実現してみたいですか？ 　　私が開催している『人生のワクワクを探すワークショップ』などで 　　ときどきみなさんに考えていただく質問です。 　　今日参加した、介護サービス経営革新セミナーのなかで、 　　介護を受けているみなさんの、人生の最後の貴重な何年間かを 　　共に過ごす仕事であることを実感し、 　　その使命の大きさを感じてきました。 　　私だったら、人生の最後の数年を、どのように過ごしたいのか？ 　　その願いを実現していくために、まわりでどのようにサポートしてほしいのか？ 　　自分が介護する側だったら、どのようなサポートができるのか？ 　　自分のこととして考えてみると、 　　私にとっても、心の奥深くに響く問いかけでした。 　　私は、今までは、学校現場で子どもたちや先生、子どもを育てている親たちを 　　元気にしていきたいという想いから、現在の活動をしてきましたが、 　　その熱い情熱と同じくらい、介護の現場も元気にしていくセミナーをしていきたい 　　そんな気持ちにさせてくれたセミナーでした。 　　というわけで、来年は、介護現場を元気にしていくために 　　『こころ元気エクササイズ』などを 　　ＨＰで情報を発信したり、セミナーを開催したり、できることをしていく予定です。 　　私自身も、新しいチャレンジに、今はドキドキわくわくしています。 　　まだまだ新参者ですが、あたたかく見守っていただければ幸いです。 　 ☆　パペットを使った組織の問題解決実践例　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.422 2008-11-28T11:57:10Z 2008-11-28T11:59:05Z パペットは組織の問題解決にも活用できるでしょうか？ 今月、ある組織に招かれて、部... kokoro-genki パペットは組織の問題解決にも活用できるでしょうか？ 今月、ある組織に招かれて、部署ごとにリストアップされた問題を その部署の担当者から、次から次へと相談されました。 たくさんの問題を提示されて、すべての問題の解決策を提示することを 求められたのです。 私は、しばらく考えて、これらの解決策は、 私から提示するよりも、パペットを活用したパペットカウンセリングによって それぞれが自分のパペット（無意識）から答えを得たほうがいいと思ったので、 その場で、パペットカウンセリングをレクチャーしながら実践しました。 最初は、いつものようにそれぞれに解決したい問題を選んでもらって、 ６つのステップを説明しながら行っていきました。 実践しているうちに、沢山の問題よりも、一番気になっている一つの問題を みんなが解決したいと思っていることに気がつきました。 そこで途中からは、全員で同じ問題についてパペットと対話しながら それぞれが導き出したことを、ひとりひとりシェアしていくというスタイルで 行うようにしました。 すると、新しい発見と深い気づきにつながり、パペットカウンセリングは さらに大きく発展することとなりました。 そのプロセスは次のように行っていきます。 １．問題についてそれぞれが思っていることを、自分のパペットの口でかたってもらい、 　　パペットの言葉を聞いてみることによって、問題を客観的に眺めます。 ２．問題と思っているそのことに、肯定的な意図があるとすればそれは何かを考えてみます。 　　◆　ここでは、問題行動をしている本人は、この問題を引き起こすことによって 　　　　　何を得ようとしているのか？ 　　◇　このことを問題と感じている自分自身は、この問題を持つことによって、 　　　　　何を得ているのか？ ３．本当はどうしたかったのか？本当はどうしたいのか？ 　　◆　問題行動を起こしている本人は、本当はどうしたかったのか？ 　　◇　自分自身は、この問題について、本当はどのように取り組んでみたいのか？ ４．３で見つけた「相手の本当に求めていること」をふまえて、 　　「自分の本当に求めていること」を実現するために、できることは何か？３つ以上挙げる この４つのプロセスを、全員で行い、出てきたことをシェアしたとき、 今までは気づかなかった深い気づきに到達し、問題の本質と向き合い、 そして、心の底から求めていた答えにたどりつくことができました。 それは、今まで問題を多くもたらした相手は、 本当はもっと認めて欲しいのではないかということや その気持ちがエスカレートして、みんなが苦手になるくらいの行動に でてしまっているのではないかということ、 今までは逃げるようになるべく関わらないようにしてきたことが 結果的には、更なる行動へと相手を駆り立ててしまっていたこと などに気づき、逃げるのではなく、 できるところから、相手を認める働きかけをしていこう という決意にいたったのです。 これは、これまでの考えや行動を見つめなおし、 もっと深いコアな自分が求めていたことを 行動レベルでの解決策にたどりついたともいえます。 今までは、モンモンとしていた悩みでしたが、 この体験をさかいに、新しい気づきと発見とともに、 気持ちが切り替わり、スッキリしながら 新しい展開に結びつく結果となりました。 新しいパペットの可能性に気づき、新しい展開に 私はとてもウキウキしています。 今回は、パペットカウンセリングと一緒に、ストロークのレクチャーをしたことも 深い気づきにつながった要因だったと思います。 そして、もっと多くの人たちにもこの体験を広めたくなりました。 パペットが、次はどんな幸せを運んできてくれるのか 私自身も楽しみにしています。 みなさんも、機会があったら試してみてくださいね。 パペットカウンセリングについてのサイトをつくりました。 興味のある方は、見てくださいね。 http://www.happy-puppet.net/ ☆　パペットをつかった個人セッション　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.421 2008-11-28T11:24:05Z 2008-11-28T11:28:39Z 不登校で学校に来ることができない小学生に パペットを使って個人カウンセリングを行... kokoro-genki 不登校で学校に来ることができない小学生に パペットを使って個人カウンセリングを行いました。 Kくんがつくったパペットの名前はズン太くん パペットのズン太くんにどんなことが好き？ 何をしているときが楽しいの？ と聞いてみました。 すると、ズン太くんは 得意な事は水泳で、 知っている人たちの集団が嫌いだと教えてくれました。 ズン太くんは、将来は大工さんになりたいことや 人の役にたつことがしてみたいと思っていることも 教えてくれました。 なんか素敵なことを考えているズン太くんに 私はとても感動してしまいました。 いろいろなことを教えてくれて疲れたから休みたいというので、 ズン太くんには、休んでもらって、 Kくんは、ズン太くんと似ているところがある？ と聞いてみると、 Kくんは、泳ぐことはできないそうです。 でも、ズン太くんの言葉を通して、自分の望んでいることや 自分の将来の事も重ね合わせて考えることができました。 つくることとゲームが好きなKくんは、 人を喜ばせるような何かをつくってみたいと教えてくれました。 たった３０分のセッションでしたが、はじめて会うKくんと 心の壁をとっぱらって、大切なことを気づかせてくれたのは やっぱりパペットのズン太くんの貢献が大きかったと思います。 集団が苦手でもいいのです。 人の目がこわかったら怖いままでもいいから それでも『自分のなりたい自分』を見つけたり そのなかでできることを見つけてくれたら これからは未来につながる時間を過ごすことができると思いました。 そしてこれからも、パペットのズン太くんが Kくんの未来の希望を 気づかせてくれることを祈っています。 パペットカウンセリングについてのサイトをつくりました。 興味のある方は、見てくださいね。 http://www.happy-puppet.net/ ☆　新しい挑戦してますか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.418 2008-11-25T07:37:15Z 2008-11-25T09:10:30Z みなさんは、この3ヶ月で何か新しい試みをしましたか？ そして、その挑戦によって... kokoro-genki みなさんは、この3ヶ月で何か新しい試みをしましたか？ そして、その挑戦によって何を得て、どのように成長したのでしょうか？ 挑戦は、ドキドキしますが、終えてみると素晴らしい何かをもたらしてくれます。 私は新しいことに挑戦することが好きみたいで、 ドキドキしながら、いろいろなことに挑戦しています。 私にとっての最近の挑戦の1つは、 ベビーマッサージの講師デビューです。 10月に浦安市の児童センターで募集した赤ちゃんとお母さん向けに行いました。 なんと、私の赤ちゃんと一緒にデビューです。 赤ちゃんは泣かずに、モデルとして一緒に頑張ってくれました。 児童センターのスタッフのみなさんの協力のおかげで、 無事に終了し、今後に向けても話し合いをしました。 私にとって貴重な体験となりました。 クーバーサッカースクールとコラボレーションで 保護者向けの講座をはじめました。 今月は、武蔵浦和と世田谷の2会場で行いました。 子どもの心を育てたいという真剣なお母さん方に支えられて こちらも素敵な時間を過ごす事ができました。 昨年末に赤ちゃんを生んで 今年は、赤ちゃんを育てながらの活動なので、 私自身が母親の役割にはまっている分、 母親たちを応援したいという気持ちで 親向けの活動が増えました。 これからも、たくさんの親子に希望を届けていければと思っています。 この２つの挑戦は、私にとって前の日に眠れなくなるくらいのドキドキを もたらしましたが、同時に、充実感と達成感と 次はこんなふうにやってみようという新しい工夫などを もたらしてくれました。 そして、やればできるという 自信につながりました。 幼稚園の経営者向けのマネジメント講座も、 ブレインアカデミーさんと月に１回ペースで 渋谷の会場で開催しています。 経営者向けのセミナーは私にとってはじめてですし、 連続セミナーも私にとってはじめてなので 毎回新しい内容に挑戦しドキドキの連続です。 次回は１２月４日です。 今の私の一押しプログラム『パワーアップクエスチョン』を 実践できるように組み立てた内容ですので、興味のある方はお問い合わせください。 ☆　パペットカウンセリングのＨＰ　本日オープン　☆☆☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.386 2008-09-12T06:02:28Z 2008-09-23T17:43:01Z みなさんお待たせしました！ 加藤史子のホームページ第２弾 パペットカウンセリング... kokoro-genki http://www.happy-puppet.net/ もっとパワフルになって もっと幸せになって もっと輝きたい人に贈る パペットをつかったセルフカウンセリングの手法を わかりやすく紹介しています。 そして、今までパペットを使ったカウンセリングで解決してきた 様々な課題も紹介しています。 何かに悩んだ時だけでなく、もっと自分の夢に近づくために 多くのみなさんに活用していただきたいです。 是非、お気に入りに登録して お時間があるときにいつでも見てみてくださいね。]]> ☆　たった15分で元気になれるパペット・カウンセリング？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.384 2008-08-28T15:29:27Z 2008-09-23T17:43:01Z 　　　「なんだか気がつくと心が重たい・・・」 　　　「悩んでいる時間が多くて嫌だ... kokoro-genki 　　　「なんだか気がつくと心が重たい・・・」 　　　「悩んでいる時間が多くて嫌だな・・・」 　　　「どうして自分ばっかりうまくいかないんだろう・・・」 　　そんなふうに思うことはありませんか？ 　　私も、毎日一生懸命生きているはずなのに、悩みは毎日つきなくて 　　ときどき、心が重たくなるんです。 　　前は、元気になる映画を見たり、本を読んだり 　　友だちに長電話して愚痴ってみたりしていましたが、 　　そのときだけは元気になっても、すぐにまた落ち込んだりダウンしている自分がいました。 　　こんなとき、どうやって自分の悩みを解決したり、重たくなった心を 　　元気に切り替えられるのか？ 　　とっても知りたいと思っていました。 　　そして、たどりついたのです。 　　というか、あみだしてしまいました。 　　パペットを使ったセルフカウンセリングで 　　どんなときも元気になる方法です。 　　みなさんは、パペットカウンセリングをご存知ですか？ 　　パペットとは、パペットマペットで一躍有名になった 　　手を入れて口をパクパクすることができる人形のことです。 　　この人形を使いながら、口をパクパクしているだけで 　　たった15分で元気になることができるとしたら、 　　みなさんだったら、どのようなときに活用してみたいですか？ 　　実は、この手法は私が１０年かけて開発した手法なんです。 　　そして、これまでにたくさんの人たちの悩みを解決し、 　　元気になっていく姿を見てきました。 　　あまりにも反響がよかったので、私はもっと広めていくために 　　パペット・カウンセリング協会を設立しました。 　　そして、公式ホームページを作成しています。 　　９月１０日にホームページは完成する予定です。 　　早くみなさんに紹介して役立てて欲しいと願いながらつくっています。 　　9月になったら 　　happy-puppet.net 　　ひらいてみてくださいね。 　　近日公開予定！！！ 　　 ～たった２日間のトレーニングで、残りの人生ワクワク暮らそう！～ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.383 2008-08-22T06:40:00Z 2008-09-23T17:43:01Z 　　「最近、ストレスばっかりで、 　　心からワクワクすることが 　　めったに... kokoro-genki 　　「最近、ストレスばっかりで、 　　心からワクワクすることが 　　めったになくなっちゃったなあ」 　　 　　～たった２日間のトレーニングで、残りの人生ワクワク暮らそう！～ 　 　　携帯電話、インターネットができてから、生活はずいぶん便利にはなりました。 　　私もふと気づくと、２時間も３時間もホームページを見ていたなんてこともありま 　　す。 　　でも、それに比例して、忙しくなり、ストレスも多くなっていますよね。 　　最近、皆さんはワクワクしながら生活できていますか？　 　 　　子供の頃を思い出してください。 　　毎朝起きると『今日は何しようか』なんてワクワクしていたはず。 　 　　「ワクワク創造エクササイズ」は、たった２日間で、残りのあなたの人生 　　をワクワクしながら過ごせる技術の習得ができます。 　 　今回ご紹介するモデルは、これからの人生を劇的に変える可能性があります。 　このモデルは、マイク・マクマナスによって構築されたものをNLPという学問と融合し 　一般の社会人向け に作り変えたものです。 　「もっと人生を充実させてより豊かに暮らしていきたい」と　 いう方には、大変効果がある技術です。 　過去に日本では５５００人の方がこのトレーニングによってワクワク人生を手にしています。 　このモデルを習得すると・・・ 　　 　　・無意識のうちにワクワクすることを探せるようになり 　　・本当に実現したいことに気づき 　　・自分の未来を広げ、 　　・自分の存在意義に気づき、そして自信を持てるようになり 　　・自分が人生に求めるものがわかり、迷いがなくなり 　　・明日から何をすればよいのか、プランができ 　　・自分の夢をビジュアルでイメージできるようになり 　　・１日も早く夢を実現するきっかけができ 　このような変化が、身の回りに次々に起こってきます。 　もしかしたら、今の悩みが小さく見えてくるかもしれません。 　そして、遠い夢だと思っていたことが、少しずつあなたの方に近寄ってくるでしょう。 　申し送れました。 　ワクワク創造インストラクターの加藤史子です。大学卒業後、一般企業で勤務の傍ら、 　本当に幸せになるには何が必要なんだろう…と思いながら 　世界中の教育施設などを視察してきました。 　そして、誰もが必要な心の在り方を学ぶ方法があるということに気ついたのです。 　 　さて、今ではインストラクターにもなった私ですが、昔からワクワクしながら 　生活できていたわけではありません。当時の私はといえば、何種類もの病気を抱え、 　うまくいかないことは、すべて相手や環境のせいだと思い込み、自分の境遇を恨んだり、 　毎日泣いたり、悲観的なことばかりを考えて毎日を送っていました。 　しかし、心の在り方を学んだことをきっかけとして人生が１８０度切り替わったので 　す。 　１０年間直らなかった病気のすべては、奇跡的に回復しました。 　会社の犠牲者であると思いこんでいた私は、会社に感謝し、独立してみなさんに支え　 　られながら仕事にも恵まれるようになりました。 　今では、全国から講演の依頼をいただくだけでなく、おかげさまで取り上げられる 　メディアからの取材も多く、夢であった自分の本の出版も実現しております。 　今度は、どんな夢に挑戦しようかと考えるだけで、毎日ワクワクしながら生きています。 　 　こうしてワクワク創造モデルを作り上げるにいたりました。 　その時、私は思いました。 　「この技術で、たくさんの方の幸せづくりのお手伝いがしたい」 　そんな思いから、もっと沢山の人たちを幸せにするために、 　必要な心理学を習得してまいりました。 　会社勤めの傍ら学んだ岡野嘉宏先生からのTA＆GTをはじめ、 　会社を辞めて千葉大学大学院に進学して専門的に心理学を学び、 　数多い心理学の手法の中から「これだ」と思ったものには、 　個人的に専門とする先生のところに通いながら学びを深め、 　自分の中に取り入れて新しいメソッドへと統合して参りました。 　これらを、今後は子どもたちから大人まで、ありとあらゆる人にとってわかりやすく、 　そして自分にとって必要な学びとして理解できるように開発して、 　楽しく学べるようにアレンジしてまいりました。 　今では、５歳の子どもからビジネスマン、子育て中のママ、定年後の皆様までに 　展開できるメソッドとして世界に向けて発信できるまでにいたりました。 　 　こうして「ワクワク創造モデル」はできあがったのです。 　『人生のワクワクを探求する２日間セミナー』開催決定 　外部に呼ばれて講師をしていた私ですが、 　これまでは、大企業などのごく限られた方にしか、この技術を 　ご紹介することができませんでした。　 　もっとたくさんの方に技術を習得していただきたいと思い 　今回初めて、セミナーを主催することとなりました。（ドキドキです） 　 　働く女性や小さな子供を持つお母さん、会社をリタイアした団塊の世代の方々 　いろいろな方に技術を持ち帰っていただきたいと思っています。 　初セミナーということと、できるだけ個別に対応したいという思いから、 　今回は１０名の方に限定して、開催することとしました。 　しかも、儲け目的のセミナーではないので、通常、１人３万～５万円いただくところ 　２万円でご案内することにしました。 　人生を劇的に変化する可能性を持った技術です。 　講師仲間からは「安すぎる！」「価格破壊だ！」と怒られてしまいましたが、 　今回は初セミナーということで許してもらいました。 　あまりお席のご用意がないので、おそらく満席になると思います。 　もし、ご興味がありましたら、できるだけ早めにお申し込みいただけると良いと思い　ます。 　当日は、笑いでいっぱいのセミナーにしたいと思っております。 　皆様とお会いできることを楽しみにしております。 　 　ワクワク創造セミナーインストラクター 　加藤史子 　今の生活を、もっとワクワクにしたいと思いませんか。忘れかけていたわくわくを思い出し、仕事にもワクワクを取り入れ、ワクワクする人生を過ごす。そんなあなたのワクワク人生をイメージし、創り上げる二日間です。 効果 ◎ 自分の生活の中にワクワクの要素を取り入れ、毎日のワクワク度合いを高め、今よりももっとワクワクしながら生きていくことができるようになります ◎ 夢の実現へのスピードが加速します ◎ 心の中のモヤモヤがクリアーになってスッキリします ◎ 自分の生きている使命が明確になり、自分の見つけた将来の方向性に向かって自信を持って進んでいくことができるようになります 内容 ・ ワクワク探しのエクササイズ ・ 制限をとっぱらうと出てくる夢 ・ 本当に実現したいことに気づく ・ 可能性を広げ夢を現実のものにする ・ 自分の存在意義 ・ 人生に求めているもの ・ ワクワクに基づいた行動計画作成 ・ ドリームコラージュ（イメージ写真）づくり ・ 夢の実現を加速するタイムラインなど ●日時　２００８年９月２７～２８日（２日間）１０：００～１８：００ ● 場所　９月２７日　曳舟文化センター３Ｆ会議室 　　墨田区京島1-38-11　京成曳舟駅徒歩1分半蔵門線・東武線曳舟駅徒歩4分 　　　　９月２８日　墨田区生涯学習センター（ユートリア） 　　曳舟文化センターから徒歩5分 ● 講師　加藤史子　高際照幸 ● 参加費　通常３５，０００円のところ今回特別価格　２０，０００円 ● 持ち物　自分の気に入っている雑誌、自分の写真、はさみ、筆記用具など 申込み・問い合わせ　 BPSたかぎわ　電話番号　03-3624-6581　090-9675-3095　 FAX　03-3624-6584 住所、氏名、電話番号などをお知らせください。 加藤史子 ☆　無意識の活用法知っていますか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.382 2008-08-15T10:55:27Z 2008-09-23T17:43:01Z みなさんは、無意識の活用法をご存知でしょうか？ 私は、この夏、リチャード・ボルス... kokoro-genki みなさんは、無意識の活用法をご存知でしょうか？ 私は、この夏、リチャード・ボルスタッド先生のセミナーを受講し、 無意識の活用法について、さまざまな体験や学びをしました。 無意識のパワーは前からすごいと気づいてはいたのですが、 どうやって活用していいのか今ひとつ実感がありませんでした。 しかし、セミナーの中でいくつかの無意識を活用したセラピーを 実際に体験する中で、本当に素晴らしい変化を起こすことができることを 実感することができました。 それも、そんなに難しい方法ではなかったのです。 セミナーを受講した次の日に、主人の実家に家族で帰省しました。 すると、そこで夫の両親はリフォーム詐欺にあっていました。 しかも、本人たちは詐欺にひっかかっているとはぜんぜん気づいていなくて 相手を信頼しきっていました。 契約も取り交わし、ローンまでくんで、まさに工事に取り掛かろうとしていました。 詐欺に気づいた私が話をすると、家族の反応は冷ややかで誰も耳を傾けてくれませんでした。 「余計なことをするな」 「もう契約してしまったのだから、どうにもできない」 「どこが詐欺だっていうんだ」 と父は怒り出し、 「父ちゃんが怒るから、もう放っておいてほしいと頼まれ」 「たとえだまされたとしても、家族の和のほうが大事だ」と家族全員に反応されたのです。 私は住宅の知識も何もなかったので、 私の意識レベルではどうすることもできないお手上げ状態でした。 でも、ここで無意識ならこの問題を解決できるかも・・・と 昨日まで学んだ方法を実行してみたのです。 どうぞ、誰も苦しむことなく、この問題を素晴らしい解決へと導いてくださいと 無意識にお願いしてみました。 すると、翌朝から奇跡が起こり始めました。 次の日、朝起きると私は体調が悪く、朝食を食べられないといって横になっていました。 夫の実家でこんなことをしたのは初めてでしたが、自然とそういう流れになってしまったのです。 私をおいて、家族や親戚たちは釣りにでかけました。 義理の母と私と赤ちゃんだけが残りました。 母と私は、リフォームの話をせずに、赤ちゃんの話をしていました。 そして、昼には朝食べられなかった朝食の残りを２人で食べました。 話が自然とリフォームの話になって、他の業者と比較してみませんか？という流れになり、 近くの住宅公園に行くことになりました。 １件だけ入って話をちょっとだけ聞くということにしたのです。 すると、そこにはリフォーム詐欺から救っているスペシャリストたちがそろっていたのです。 私たちは、どこが不正だったのか詳しく聞くことができ、 どのようなステップで契約を解除することができるのかを聞くことができました。 しかし、家に帰ると 反対している父が耳を貸そうともせず、どなりました。 母は、父が反対しているからやっぱりダメだとまた諦めてしまいました。 そこで、釣りから戻った夫をつれて、もう一度住宅展示場に行きました。 今度は、もっと詳しい説明を私と夫が受けました。 そして、実家に戻り、夫が父に話をしました。 父はまだ、反対しています。 たとえ父が反対していても契約をストップできる方法を教えてもらいましたし、 なぜか不思議と明日決着をつけられる予感がしました。 私は、教えてもらった内容をすべて箇条書きにし、明日に備えました。 そして、次の日の朝、もう一度父に冷静に話をし、 業者と話がしたいといったら、業者はこないだろうけど好きにしろと 言いました。 さっそく、業者に連絡を取り、時間を見つけてみてもらいました。 そして、私が話をするので父と夫には隣で見ていてほしいと言いました。 私は、ひとつひとつおかしいと思うところと、その根拠を冷静に質問し話を進めました。 その結果、契約は解約され、手付金として支払った金額まで返済してもらうことができました。 相談にのってくださった方には、払った金額は帰ってこないでしょうと言われていましたが、 契約書につかった印紙代と返金分の振り込み手数料を差し引いた額が戻ってきました。 私は、無意識の解決力の素晴らしさを身をもって体感し、 素晴らしいスピードで解決にいたったのです。 言い忘れていましたが、私は交渉をするのが大の苦手です。 自分でも信じられないことですが、自分の力ではできなかったことを 自分の中に居る無意識が代わりにやってくれたような感覚でした。 夫は、「マジックを見ているみたいだ」と言い、 私も同じ感覚です。 これからも、無理だと思うようなことでも 無意識を活用しながら解決していきたいと思いました。 みなさんだったら、この無意識の活用法をつかって どんな無理だと思うことを、解決していきたいですか？