受験シーズン本番になってきました。

　　私は、著書に「メンタルトレーニングで受験に克つ」があるため、
　　毎年、数社のメディアが受験メントレの取材に来てくれます。

　　そして、今年も朝日中学生ウィークリーの方が
　　受験生のためのメンタルトレーニングの特集をくんでくださったので
　　1月11日号に掲載していただくことになりました。

　　今年のメントレは、自分に質問を投げかけるだけで、
　　緊張したり不安になってもよい状態に切り替えることができるプログラムです。
　　このホームページの今月のプログラムに具体的な質問を紹介していますので、
　　状況にあわせて、それらの質問を自分に投げかけてみてください。

　　自分に質問をすると、質問の答えに気持ちがフォーカスするため、自動的に
　　心のチャンネルを切り替えることができます。

　　どんなときも、心のチャンネルは自分で切り替えられますから、
　　場面ごとに効果的な質問を、用意しておきましょう。
　
　　来月は、自分の望んでいる未来を見つけるプログラムを紹介します。