昨日は、泣いてスッキリしたということを書きましたが、

朝目覚めてボーっとしながら
心の中にまだ残っている昨日の嫌な感じがあり、
ボーっとしたままいろいろ考えていたら、
いろいろなことが思いつきました。

こういうときは、どうすればいいんだっけ？と
自分の中に聴いてみたら
次々と方法が思いつきました。

まずは、相手に言えなかったけど言いたい言葉を手紙にして書いてみました。
手紙は出さなくても書くだけでスッキリすることを思い出して書いたら、
スッキリしました。

その他にも、このできごとの肯定的意図を見つけるということも
思い出してやってみたら、ますますスッキリしてきました。

心について学ぶ前は、嫌なことがあったときは
泣く、眠る、食べる、飲む、愚痴をこぼす、旅に出る・・・
時がたって忘れるのを待つ、という解決方法しか知りませんでしたが、
オプションが増えたので、引きずることなく短時間で回復できました。

そして、このことを今書いている本に紹介したいという
肯定的な意味まで見つけて、今は得した気分です。

ご心配おかけしましたが、ありがとうございました！