みなさんの、最近一番楽しかった日はいつでしたか？

一番楽しかった日のことを思い出すと、心が元気になりますよね。
思い出も、自分の心を元気にするためにパワフルなリソースになりますから、
思い出してみるといいですよ。

私は、昨日とても楽しい一日を過ごしました。
家族３人でディズニーランドに行ったのですが、
子どもが喜ぶ顔を見ていたら、とても幸せを感じて
楽しむことに没頭した一日でした。

普段は何をしていても、
あれもこれもしなくっちゃと
しなければならないことが頭から離れないのですが、
昨日は、そんなことは忘れて楽しい時間を過ごしました。

おかげで、今日は身体がボロボロで
作業も進みませんが、
それでもたまには、こういう息抜きは必要ですよね。

それから、楽しい計画をたてることも
心の健康に大きく影響しますので、
楽しかったことを思い出すことと
楽しい計画をたてる２本立てでお勧めします。

私の今の楽しみは、今年のクリスマスの計画です。

みなさんも楽しい時間が訪れますように。