メンタルトレーニング・加藤史子のこころ元気ネット・トップページ

メンタルトレーニング・加藤史子のこころ元気ネット・トップページ tag:www.kokoro-genki.net,2009://1 2008-09-23T17:25:03Z 加藤史子のメンタルトレーニングのページ Movable Type 4.21-ja ☆　あなたのミッション・ステートメントは？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.431 2009-01-04T05:12:10Z 2009-01-04T05:34:56Z

　みなさんは、ミッション・ステートメントを書いたことはありますか？　私は、今...

kokoro-genki 　１．子どもたちに幸せな未来のシナリオを渡す　　○　親として子どもの心の成長のためにできることを実践し、広めていく　　○　子どもたちのパーソナル資源の開発　　○　安心して存在できる安心感と希望を提供する　２．子どもたちや障害を持った人も安心して暮らせるための、　　　より良い社会を構築するために活動する 　　○　子どもたちへのワークショップや講演活動　　○　子どもを育てる親向けのワークショップや講演　　○　社会の構成員として、全ての人を対象としたワークショップやセミナー　３．一人でも多くの人が心の幸せを感じられるような社会の実現 　　○　幸せを感じるスキルの提供（本・メディア・ＨＰ）　　○　人が幸せになるストーリーの提供（絵本・物語）　　○　幸せ実現力を高める誰もが参加できるワークショップ　　○　幸せな老後を過ごせる施設の実現　　　　　・　シルバーサービス教育　　　　　・　夢の施設をつくる　以上の３つが、私が人生で成し遂げたいことです。　そして、今年は、　①　とにかく思いついたことは、どんどん行動に移してみる　②　現在開発したパワーアップクエスチョンやパペットセラピーを、　　　もっと多くの人に役立ててもらえるかたちに整理し、本やメディアに発表する　③　幸せにするためのストーリーとストーリーメソッドの構築　　　などを実現していきたいと思います。　　おまけとして、痩せてきれいになる目標も実現したいです。　　何から実現していくか楽しみになってきました。 ]]> ☆　人が想像できることは、必ず実現できる？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.430 2009-01-03T05:59:42Z 2009-01-03T06:18:17Z

　　　『人が想像できることは、必ず実現できる』　　というＣＭを見たことありま...

kokoro-genki 　　　『人が想像できることは、必ず実現できる』　　というＣＭを見たことありますか？　　数名の学者が同じことを言っています。　　私が、これと同じ意味の言葉を聞いたのは、　　今から１０年くらい前だったと思います。　　そのときは、本当にそうかな？？？　　本当にそうだったら、すごいことだな！　　ということは、私の夢も叶うってこと？　　と、考えたことを覚えています。　　そして、本当かどうかは別にして、このことを信じたほうが　　自分にとって都合がいいなと思ったので、試しに信じてみることにしました。　　そして、本当にいくつかの夢がどんどん実現し始めました。　　だから、今年も、このことを試してみたいと思っています。　　私は、いろいろなことが次から次へと思いついてしまいます。　　よくばりなのかもしれませんが、思いついてしまうのです。　　そして、次の瞬間、自分の心の声が、「無理」というときもあります。　　それか、日常のあわただしさのなかに、忘れてしまうことも多いです。　　でも、今年は思いついたことはなるべく行動に移していきたいのです。　　無理かどうか決めるのは、そのあと、相手が決めればいいことなので、　　自分だけは自分と実現を信じていたいと思っているのです。　　ということで、今年の私は、どんどん行動していきます。　　１月１日に、２つの行動を起こしました。　　１つめは、年末に読んだ本『のうだま』の著書でもある上大岡トメさんに　　メールを出しました。　　本がとっても面白かったことを伝えて、いつか一緒にコラボレーションしたいです　　って書いたんです。　　本当にそうなればいいなあって願いながら。　　もちろん、それを受取ってトメさんが決めることですが、　　もし、実現したらパワーアップクエスチョンを紹介する　　楽しいマンガをかいて欲しいと思っています。　　２つめは、アンジェラアキさんが紅白に出場して歌っているのを見て感動したので、　　さっそく、アンジェラアキさんのホームページにアクセスし、感想を書きました。　　歌を通して、素晴らしいメッセージを若者の心に届けていることに感動したのです。　　そして、作詞して歌ってほしいと送ってしまいました。　　この願いが叶うかどうかは、もちろんわかりませんが、　　想像したことは実現できるのだとしたら、自分で不可能だと制限する必要は　　ないからです。　　返事がくるかどうかはわからないけど、楽しみにしながら　　これからもどんどん行動したいと思っています。 ☆　初夢の意味は？　無意識からのメッセージ　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.429 2009-01-02T10:44:14Z 2009-01-02T11:14:23Z

　みなさんの初夢は、どんな夢でしたか？　初夢を覚えていらっしゃいますか？　...

kokoro-genki 　みなさんの初夢は、どんな夢でしたか？　初夢を覚えていらっしゃいますか？　私は、毎年初夢を朝には忘れてしまっていましたが、　昨晩は、子どもの寝言で目を覚まし、　幸運な事に、さっきまで見ていた夢を書き留めることが　できました。　みなさんは、夢が自分にとってどのような意味を持っていると思いますか？　私は、いろいろな心理学を学んできましたが、いくつかの心理学では　夢は無意識からのメッセージを受け取ることができるものとして　夢をとりあつかうプログラムがあります。　数年前、亡き恩師が主催していたＴＡ＆ＧＴ勉強会があって　そのとき夢を取り扱ったワークがありました。　好奇心旺盛な私は、気になっている夢を題材にそのワークを体験してみました。　ワークのやり方は、その夢に登場する人やものなどすべてを挙げていきます。　そして、それらの１つ１つに自分自身がなりきって演じていきます。　演じながら、そのときのフィーリングや気づきを深めていき、　自分のなかに腑に落ちる意味がわかってくるのです。　やってみて、自分の孤独や恐怖と出会いましたが、　同時に、その孤独や恐怖を、自分の中に統合して　ホッとした安心感に変わっていく体験でした。　私にとって必要な体験でした。　この夏体験したボルスタッド先生のセミナーでは、　身体症状や問題を解決する無意識へアプローチするプログラムを　体験しましたが、ここでも身体症状や問題が自分にもたらそうとしている　メッセージを、夢で知らせてもらうことで　問題や身体症状を解消していくというものでした。　もしかしたら、夢のメッセージをキャッチできるようになれば　いろいろなことを解決できる可能性があるのかもしれません。　夢日記をつけることを提唱している心理学の先生もいらっしゃいます。　夢からのメッセージを受け取る訓練になるようです。　私の初夢は、数分後にせまった親子体操の大きなイベントを任せられ、　必死にプログラムを考えてイベントを盛り上げている夢でした。　一生懸命やったのに、なぜかアンケートでは、満足度が低くて、　がっかりしながらもどうしてかを考え、自分なりに分析している夢でした。　夢から覚めて、夢の意味を考えてみたら、　私なりに思いついたのは、やっぱり　楽しいエキサイティングなだけではダメで、　もっと深い発見や学びももりこまないといけないということかな、　なんていうことを思いつきました。　今年行うセミナーや講演活動の目指すところがわかったように思います。　よーし、今年も頑張るぞー！　みなさんも、夢からのメッセージを味方につけてみてくださいね。 ☆　夢の実現を加速するスケジュール帳の活用法　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2009:/blog//7.428 2009-01-02T00:51:28Z 2009-01-03T06:21:54Z

みなさんは、スケジュール帳をどのように活用していますか？そして、もっと自分の...

kokoro-genki みなさんは、スケジュール帳をどのように活用していますか？そして、もっと自分の夢に近づくスケジュール帳の活用方法があるのをご存知でしょうか？佐藤伝さんが、『夢を実現する９マス日記』という本を出版されています。私は、その本を読んで、自分なりの9マス日記をつくり活用してみました。すると、本当に夢がどんどん近づいてくるのが実感できます。素晴らしいことを教えてもらったと日々感謝しています。私が日々、みなさんにお伝えしているパワーアップクエスチョンとあわせて活用すると、日々夢に向かって加速している実感が、どうして加速するのか頭でも理解できるようになります。今までは、毎回9マスのマトリックスをプリントアウトして持ち歩いていましたが、何とかもっとシンプルに、もっと使いやすくできないものかと考えていたところ、市販のスケジュール帳を活用しても、同じ効果を得られるように活用できることがわかりました。多くのスケジュール帳には、週単位のスケジュールを記入するページがついていると思います。そのページを3等分して、縦に線を2本書き入れます。そして、3分の一の上の部分に、『ＴＯ　ＤＯ　リスト』と書き入れます。すると、残りの3分の２が残ります。その部分に、自分がもっとも集中してパワーアップしたいことを決めて質問にして書き入れるのです。例えば、『今日の学び・ひらめきは？』という欄をつくったとします。すると、今日のひらめいたことや学んだことに意識がフォーカスするので、いつもより学びが加速したり、ひらめきものがさずに書き留めていくことができます。例えば、人間関係をもっと良くしていきたい人なら、『人間関係をよくするためにどうしたいのか？』という欄をつくります。すると、今日は笑顔を意識しようとか、今日はまず相手の話を聞こうとか人間関係に対する自分の課題が見つかり、それを意識して過ごすことで人間関係がどんどんよくなっていきます。例えば、『今日の感謝は？』という欄をつくれば、毎日、その欄をうめるために日々の中に感謝を見つけることに意識がフォーカスしますから、日々心の状態が健やかに保つことができます。 9マスあれば、９つのカテゴリーでこのことを繰り返していけますからもっともっとパワーアップしていけますが、スケジュール帳に３つの欄を書き出して使えば、３つのことを集中的に意識して、夢の実現を加速することができるのです。受験生であれば、『受験の成功のための今日の学びは？』という欄をつくって、毎日の布石にしていくと、不安を克服するのに役立てられるでしょう。スポーツに取り組んでいるスポーツマンであれば、『自分の夢のための今日できることは？』という欄をつくれば、「次の試合で活躍するために、今日はこのスキルをマスターしよう」という小さな目標を日々持つことができて、成果をもっと上げていくことができるように活用できます。もっと健康になりたい人なら、『今日健康のためにできることは？』という欄を設けて、意識を健康の向上に向けながら、生活するといいと思います。もっと痩せたい人は、『今日のダイエットは？』という項目をつくるといいでしょう。これは、私にも必要かもしれません。家族との絆をもっと深めたい人なら、『家族のために今日できることは？』と書き入れて、日々そのことを意識するだけでも家族の関係が変わっていくでしょう。自分の強化していきたいことを、質問にして毎日自分になげかけることで、忘れてしまいがちな自分の願いを意識し続け、その結果行動レベルにも変化をもたらしてくれるのです。私は、ずっと先延ばしにしていた自分の夢を今年は強化するために、『今日のストーリー』という欄をつくりました。そして、その日に思いついたストーリーを少しでもいいから、書きとめるようにしています。習慣化すれば、日々の積み重ねからどんどんパワーアップしていくのです。みなさんだったら、どんな欄をつくって、どのような夢の実現を加速したいでしょうか？みなさんが、自分の夢を実現するために活用してみてください。 ☆　受験を成功させるためのメンタルトレーニング　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.426 2008-12-29T10:34:48Z 2008-12-29T10:41:41Z

　　　受験シーズン本番になってきました。　　私は、著書に「メンタルトレーニン...

kokoro-genki 　　　受験シーズン本番になってきました。　　私は、著書に「メンタルトレーニングで受験に克つ」があるため、　　毎年、数社のメディアが受験メントレの取材に来てくれます。　　そして、今年も朝日中学生ウィークリーの方が　　受験生のためのメンタルトレーニングの特集をくんでくださったので　　1月11日号に掲載していただくことになりました。　　今年のメントレは、自分に質問を投げかけるだけで、　　緊張したり不安になってもよい状態に切り替えることができるプログラムです。　　ここで、いくつかの質問を紹介したいと思います。【試験１か月～数日前】・試験を万全な状態で臨むために試験までにやるべきことは何か？・そのなかで優先順位が高いものはどれか？・試験を成功させるために今から習慣づけておいたほうがいいことは何か？・万全に体調で試験にのぞむためにしておくべきことは何か？【試験前日】・明日をベストコンディションでむかえるために今出来ることは何か？・明日の試験のために今できる準備は何か？・明日の試験がうまくいく理由を見つけるとしたら何か？【試験当日】・今ベストをつくすために何に注意すべきか？・試験を成功させるために今出来ることは何か？・どの問題から始めると効果的か？・試験が終わったら何をしたいか？【親や先生に不安になることを言われたら】・その言葉の裏にある親や先生の「願い」は何か？・動揺してしまった気持ちをぬぐい去るために出来ることは何か？・自分が望む結果を得るために今出来ることは何か？【友達が合格していくなかであせったときは】・自分がこの学校に入りたいと決めた理由は何か？・受験勉強で自分が成長できているとしたら？・今ねばることで手に入れることができるのは何か？・自分が目指す学校に入ると、自分の未来のためのどんなことにつながるのか？自分に質問をすると、質問の答えに気持ちがフォーカスするため、自動的に心のチャンネルを切り替えることができます。どんなときも、心のチャンネルは自分で切り替えられますから、場面ごとに効果的な質問を、用意しておきましょう。　　 ☆　心の眼で見たいものは何ですか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.424 2008-12-10T11:27:45Z 2008-12-11T01:45:26Z

　　　　あなたなら心の眼で、何が見たいでしょうか？　　心の眼で見ると、今まで...

kokoro-genki 　　　　あなたなら心の眼で、何が見たいでしょうか？　　心の眼で見ると、今までは見えなかった何が見えてくるのでしょうか？　　そして、それが見えたとき、あなたにとって何が変わるのでしょうか？　　『心眼力』という本があります。　　私が尊敬している野口嘉則さんが書かれた本です。　　私は、野口さんの書かれた『鏡の法則』を読んで　　涙が止まらなくなった読者の一人なのですが、　　私をこんなに感動させた野口さんが、なぜこんな素晴らしい気づきを得たのか　　それを知りたいとずっと思っていました。　　心眼力を読んで、その疑問の一部分がわかったように思います。　　野口さんは、どんなときも『心の眼で見ていた』ことです。　　心の眼で見ることは、こんなに大切だったのか？と思わせてくれた本です。　　私の最近のブームは、パワーアップクエスチョンです。　　私が講師として開催するセミナーは、最近は、どのようなテーマであっても　　この『パワーアップクエスチョン』の内容を行っています。　　なぜなら、この『パワーアップクエスチョン』とは、　　心の眼で見たとき、　　自分にとって何が大切なのかを、自分の心の奥にきいていく質問だからです。　　そして、その質問を自分に投げかけると、驚くほど　　自分にとって求めていた必要な深い答えに出会えるからです。　　そして、野口さんと同じように、私の願いもまた　　自分にとって本当に必要なことに気づいてほしいという想いがあるからです。　　セミナーでは、質問は、自分たちに考えてもらいます。　　どんな場面で活用したいのか？　　その場面で、どのような答えを導き出し、　　それによって、どのように気持ちを切り替えいきたいのか？　　そして、どんなことに気づいていきたいのか？　　　そのために、自分にとって、または相手にとって　　効果的な質問にはどのようなものがあるのか？　　それをそれぞれが考えて、自分たちの見つけた質問を　　みなさんにも紹介しながら、自分の宝箱の中に　　必要な質問のストックを増やしていただきたいと思っているのです。　　私自身も、一緒に考えますが、　　多くの場合は、受講されているみなさんの質問に　　感動させられてしまいます。　　私の趣味は、場面ごとに効果のある深い質問を集めることですから、　　多分、１０００くらいは、集まったのではないでしょうか？　　近いうちに、このホームページでも紹介していきますね。　　本の話にもどりますが、　　野口さんは、とても苦労してこられたことを糧にしながら、どんなときも　　心の眼で見ることを忘れないできたからこそ、　　人に感動を与える文章が書けるのだと思います。　　今の世の中は、肉眼で見ると経済は不景気だし、リストラも多くて　　将来の不安も大きい世の中だと思います。　　でも、どんなに絶望する世の中であっても、　　心の眼で見れば、希望を見つけることもできると思うのです。　　アンネ・フランクが、収容所の中でさえ、希望を見失わずにいたようにです。　　私は、そのことを忘れずに、心の眼で希望を見続けたいと思っています。　　今、自分にとって大切なことは何か？　　今、私はどちらの方向に進みたいと思っているのか？　　今、私は何を見たいのか？　　今、私は何を実現したいのか？　　そして、そのことを実現することで、何を得たいのか？　　そして、それは社会にどのようにつながっていくのか？　　この質問を投げかけることによって、自分の本質とつながって　　本当に必要な答えに気づかせてくれるでしょう。　　そして、野口さんが実践されているように、　　自分の志を忘れないためにも、　　心の眼で見ることは役立ちます。　　　　みなさんが、手にしたい未来のために　　心の眼をつかってほしいと思います。　　私も、志を忘れずに。野口さんに教えていただいたように　　歴史上の賢人から知恵を授かり、　　自分なりの言葉でメッセージをつたえていきながら、　　いつか多くの人たちに希望と感動を与えていける　　人になってみたいです。 ☆　命が残りわずかしかなかったら、何を実現したいですか？☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.423 2008-12-10T11:11:21Z 2008-12-10T11:27:28Z

　　もし、人生が残り１年だったとしたら、　　あなたなら何を実現してみたいですか...

kokoro-genki 　　もし、人生が残り１年だったとしたら、　　あなたなら何を実現してみたいですか？　　私が開催している『人生のワクワクを探すワークショップ』などで　　ときどきみなさんに考えていただく質問です。　　今日参加した、介護サービス経営革新セミナーのなかで、　　介護を受けているみなさんの、人生の最後の貴重な何年間かを　　共に過ごす仕事であることを実感し、　　その使命の大きさを感じてきました。　　私だったら、人生の最後の数年を、どのように過ごしたいのか？　　その願いを実現していくために、まわりでどのようにサポートしてほしいのか？　　自分が介護する側だったら、どのようなサポートができるのか？　　自分のこととして考えてみると、　　私にとっても、心の奥深くに響く問いかけでした。　　私は、今までは、学校現場で子どもたちや先生、子どもを育てている親たちを　　元気にしていきたいという想いから、現在の活動をしてきましたが、　　その熱い情熱と同じくらい、介護の現場も元気にしていくセミナーをしていきたい　　そんな気持ちにさせてくれたセミナーでした。　　というわけで、来年は、介護現場を元気にしていくために　　『こころ元気エクササイズ』などを　　ＨＰで情報を発信したり、セミナーを開催したり、できることをしていく予定です。　　私自身も、新しいチャレンジに、今はドキドキわくわくしています。　　まだまだ新参者ですが、あたたかく見守っていただければ幸いです。　 ☆　パペットを使った組織の問題解決実践例　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.422 2008-11-28T11:57:10Z 2008-11-28T11:59:05Z

パペットは組織の問題解決にも活用できるでしょうか？今月、ある組織に招かれて、部...

kokoro-genki パペットは組織の問題解決にも活用できるでしょうか？今月、ある組織に招かれて、部署ごとにリストアップされた問題をその部署の担当者から、次から次へと相談されました。たくさんの問題を提示されて、すべての問題の解決策を提示することを求められたのです。私は、しばらく考えて、これらの解決策は、私から提示するよりも、パペットを活用したパペットカウンセリングによってそれぞれが自分のパペット（無意識）から答えを得たほうがいいと思ったので、その場で、パペットカウンセリングをレクチャーしながら実践しました。最初は、いつものようにそれぞれに解決したい問題を選んでもらって、６つのステップを説明しながら行っていきました。実践しているうちに、沢山の問題よりも、一番気になっている一つの問題をみんなが解決したいと思っていることに気がつきました。そこで途中からは、全員で同じ問題についてパペットと対話しながらそれぞれが導き出したことを、ひとりひとりシェアしていくというスタイルで行うようにしました。すると、新しい発見と深い気づきにつながり、パペットカウンセリングはさらに大きく発展することとなりました。そのプロセスは次のように行っていきます。１．問題についてそれぞれが思っていることを、自分のパペットの口でかたってもらい、　　パペットの言葉を聞いてみることによって、問題を客観的に眺めます。２．問題と思っているそのことに、肯定的な意図があるとすればそれは何かを考えてみます。　　◆　ここでは、問題行動をしている本人は、この問題を引き起こすことによって　　　　　何を得ようとしているのか？　　◇　このことを問題と感じている自分自身は、この問題を持つことによって、　　　　　何を得ているのか？３．本当はどうしたかったのか？本当はどうしたいのか？　　◆　問題行動を起こしている本人は、本当はどうしたかったのか？　　◇　自分自身は、この問題について、本当はどのように取り組んでみたいのか？４．３で見つけた「相手の本当に求めていること」をふまえて、　　「自分の本当に求めていること」を実現するために、できることは何か？３つ以上挙げるこの４つのプロセスを、全員で行い、出てきたことをシェアしたとき、今までは気づかなかった深い気づきに到達し、問題の本質と向き合い、そして、心の底から求めていた答えにたどりつくことができました。それは、今まで問題を多くもたらした相手は、本当はもっと認めて欲しいのではないかということやその気持ちがエスカレートして、みんなが苦手になるくらいの行動にでてしまっているのではないかということ、今までは逃げるようになるべく関わらないようにしてきたことが結果的には、更なる行動へと相手を駆り立ててしまっていたことなどに気づき、逃げるのではなく、できるところから、相手を認める働きかけをしていこうという決意にいたったのです。これは、これまでの考えや行動を見つめなおし、もっと深いコアな自分が求めていたことを行動レベルでの解決策にたどりついたともいえます。今までは、モンモンとしていた悩みでしたが、この体験をさかいに、新しい気づきと発見とともに、気持ちが切り替わり、スッキリしながら新しい展開に結びつく結果となりました。新しいパペットの可能性に気づき、新しい展開に私はとてもウキウキしています。今回は、パペットカウンセリングと一緒に、ストロークのレクチャーをしたことも深い気づきにつながった要因だったと思います。そして、もっと多くの人たちにもこの体験を広めたくなりました。パペットが、次はどんな幸せを運んできてくれるのか私自身も楽しみにしています。みなさんも、機会があったら試してみてくださいね。パペットカウンセリングについてのサイトをつくりました。興味のある方は、見てくださいね。 http://www.happy-puppet.net/ ☆　パペットをつかった個人セッション　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.421 2008-11-28T11:24:05Z 2008-11-28T11:28:39Z

不登校で学校に来ることができない小学生にパペットを使って個人カウンセリングを行...

kokoro-genki 不登校で学校に来ることができない小学生にパペットを使って個人カウンセリングを行いました。 Kくんがつくったパペットの名前はズン太くんパペットのズン太くんにどんなことが好き？何をしているときが楽しいの？と聞いてみました。すると、ズン太くんは得意な事は水泳で、知っている人たちの集団が嫌いだと教えてくれました。ズン太くんは、将来は大工さんになりたいことや人の役にたつことがしてみたいと思っていることも教えてくれました。なんか素敵なことを考えているズン太くんに私はとても感動してしまいました。いろいろなことを教えてくれて疲れたから休みたいというので、ズン太くんには、休んでもらって、 Kくんは、ズン太くんと似ているところがある？と聞いてみると、 Kくんは、泳ぐことはできないそうです。でも、ズン太くんの言葉を通して、自分の望んでいることや自分の将来の事も重ね合わせて考えることができました。つくることとゲームが好きなKくんは、人を喜ばせるような何かをつくってみたいと教えてくれました。たった３０分のセッションでしたが、はじめて会うKくんと心の壁をとっぱらって、大切なことを気づかせてくれたのはやっぱりパペットのズン太くんの貢献が大きかったと思います。集団が苦手でもいいのです。人の目がこわかったら怖いままでもいいからそれでも『自分のなりたい自分』を見つけたりそのなかでできることを見つけてくれたらこれからは未来につながる時間を過ごすことができると思いました。そしてこれからも、パペットのズン太くんが Kくんの未来の希望を気づかせてくれることを祈っています。パペットカウンセリングについてのサイトをつくりました。興味のある方は、見てくださいね。 http://www.happy-puppet.net/ ☆　新しい挑戦してますか？　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2008:/blog//7.418 2008-11-25T07:37:15Z 2008-11-25T09:10:30Z

みなさんは、この3ヶ月で何か新しい試みをしましたか？そして、その挑戦によって...

kokoro-genki みなさんは、この3ヶ月で何か新しい試みをしましたか？そして、その挑戦によって何を得て、どのように成長したのでしょうか？挑戦は、ドキドキしますが、終えてみると素晴らしい何かをもたらしてくれます。私は新しいことに挑戦することが好きみたいで、ドキドキしながら、いろいろなことに挑戦しています。私にとっての最近の挑戦の1つは、ベビーマッサージの講師デビューです。 10月に浦安市の児童センターで募集した赤ちゃんとお母さん向けに行いました。なんと、私の赤ちゃんと一緒にデビューです。赤ちゃんは泣かずに、モデルとして一緒に頑張ってくれました。児童センターのスタッフのみなさんの協力のおかげで、無事に終了し、今後に向けても話し合いをしました。私にとって貴重な体験となりました。クーバーサッカースクールとコラボレーションで保護者向けの講座をはじめました。今月は、武蔵浦和と世田谷の2会場で行いました。子どもの心を育てたいという真剣なお母さん方に支えられてこちらも素敵な時間を過ごす事ができました。昨年末に赤ちゃんを生んで今年は、赤ちゃんを育てながらの活動なので、私自身が母親の役割にはまっている分、母親たちを応援したいという気持ちで親向けの活動が増えました。これからも、たくさんの親子に希望を届けていければと思っています。この２つの挑戦は、私にとって前の日に眠れなくなるくらいのドキドキをもたらしましたが、同時に、充実感と達成感と次はこんなふうにやってみようという新しい工夫などをもたらしてくれました。そして、やればできるという自信につながりました。幼稚園の経営者向けのマネジメント講座も、ブレインアカデミーさんと月に１回ペースで渋谷の会場で開催しています。経営者向けのセミナーは私にとってはじめてですし、連続セミナーも私にとってはじめてなので毎回新しい内容に挑戦しドキドキの連続です。次回は１２月４日です。今の私の一押しプログラム『パワーアップクエスチョン』を実践できるように組み立てた内容ですので、興味のある方はお問い合わせください。 ☆世界に発信するプロジェクトはじめました☆ tag:www.kokoro-genki.net,2007:/blog//7.370 2007-08-18T09:38:58Z 2008-09-23T17:43:01Z

みなさんは、夏休みはどのような夏休みを過ごされましたでしょうか？私は、クリス...

kokoro-genki みなさんは、夏休みはどのような夏休みを過ごされましたでしょうか？私は、クリスティーナ・ホールの米国NLPトレーナーズトレーニングのセカンドセッションを 1週間受けてきました。ゴールデンウィークにはじまったこのトレーニングですが、４ヶ月間充実した内容でした。 NLPを伝えるためのプレゼンテーションスキルを身につけるトレーニングですが、人間の無意識を活用しながら、潜在的可能性を拡大していく内用でした。こんな方法があるのかと感動しながら受講しました。学んだことを活かして、今度はどのようにみなさんに貢献していこうかと考えているところです。それから、新しいプロジェクトをスタートすることにしました。このプロジェクトで世界に飛び立とうと思います。楽しみにしていてください。 ☆　トレーナーズトレーニングで学んだこと　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2007:/blog//7.371 2007-08-21T02:05:44Z 2008-09-23T17:43:01Z

クリスティーナ・ホールのNLPトレーナーズトレーニングで私が学んだものは、　...

kokoro-genki クリスティーナ・ホールのNLPトレーナーズトレーニングで私が学んだものは、　○　方向性を枠ぐむこと（フレームをつくる）　○　質問を効果的に使うと、相手の焦点を変えていくことができるということ　○　バックトラック（繰り返し）技法で、手段を変えながら繰り返し学びの体験を提供すること　○　メタファーやストーリーはは相手の心の深い部分に届けることができるということ　○　未完了な話は完了するまで無意識が聞こうとする効果があるということ　○　ネストループをつかって話をつなげていくと、相手の理解が深まるということ　○　最後は未来ペースをつかって、この学びを活かすと未来がどのように変化するのか　　　イメージする体験を提供することなど、人に伝えるテクニックでした。この学びは、他では学ぶことができない体験であったと思います。テクニックの他にもいろいろな学びがありました。　☆　プレゼンターが楽しまないと、聴衆も楽しめないこと　☆　意識は自分が伝える内容ではなく、伝える相手に向けることが大切だということ　☆　本気で取り組めば、相手にもその本気が伝わるということ　☆　準備の段階から、もうプレゼンははじまっているということ　☆　意識と同時に無意識も学んでいて、無意識を活用した学びができるようにすると　　　潜在的可能性を大きく開花させることができるということなどです。私は、この研修を受講できて本当によかったと思います。目には見えないことを学んだ充実感があるからです。そして、この学びを活かしていくことは、自分の可能性を広げていくことにもつながっているからです。私が本当に伝えたいことを伝えていくために、とてもいい学びでした。これからは、これを活かして、文章を書いたり、話をしたり講演していきたいと思います。私の学びと、さらなる挑戦はまだまだ続きます。 ☆　高校野球に感動の涙　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2007:/blog//7.372 2007-08-22T07:45:23Z 2008-09-23T17:43:01Z

甲子園で行われた高校野球に感動して涙した人はいったいどれくらいいるのでしょうか...

kokoro-genki 甲子園で行われた高校野球に感動して涙した人はいったいどれくらいいるのでしょうか？私も今日の決勝戦を見ながら、思わず泣いてしまいました。私は子どものころから、高校野球が大好きでした。どうしてこんなに感動するのかわからなかったのですが、今年は分かりました。プレーする選手たちが、本気で取り組んできた結果を試合にかけているからです。自分を信じて、練習してきたことを信じて、仲間を信じて監督を信じているから、感動のドラマや奇跡が起こるのだと思いました。そして、彼らはだれも本気で戦っているのです。このチャンスは一生に一度だと知っているからこそ本気で戦えるのだと思います。私も、高校野球を見ながら、自分の目指す事に向かって、本気で取り組んでみたいと心の底から思うことができて、高校野球の選手たちに感謝しています。もう一つ高校野球を見ながら喜んでいたことがあります。私は少年野球雑誌HIT＆RUNにメンタルトレーニングの連載を載せて 3年がたちました。野球少年30万人が読む雑誌なので、この高校野球で活躍している高校生も読んでいたに違いないのです。私が伝えたかった心を強く保つ方法を何人が試してみてくれたのかと思うだけで、今までよりも何倍も楽しみながら見ていました。連載はこれからも続ける予定なので、来年の甲子園出場選手はほとんどの選手が一度は私のメントレを試してみたことがあると思います。野球少年がこれからも活躍することを祈って連載を続けていこうと思います。頑張れ！！！野球少年！！！ ☆　私の原点　☆ tag:www.kokoro-genki.net,2007:/blog//7.373 2007-09-25T00:27:53Z 2008-09-23T17:43:01Z

1ヶ月以上ブログをお休みさせていただきました。実は、人生最大の恩師が９月２日に...

kokoro-genki 1ヶ月以上ブログをお休みさせていただきました。実は、人生最大の恩師が９月２日に他界され、深い悲しみの中にいて、ブログを書くことができませんでした。普段は感情のコントロールスキルを伝える活動をしていますがこの悲しみをスキルで解決してしまうのは嫌だったので辛い時間ではありますが、悲しみの中に感謝をし続け亡き故人との対話を心の中で繰り返しておりました。一人のときに何度もさまざまな思い出を振り返りどの場面にも、愛情溢れる対応をしていただいたことに感謝し、これからはそのような体験ができないことを悲しむ日々でした。昨日、1日かけてお別れしてきたので、悲しい気持ちは続いてはいますが、今日から再出発します。私がこのような心の活動をしている原点が、その先生にあります。私が岡野嘉宏先生に出会ったのは、11年前でしたが、当時の私は、ストレスから様々な症状を多発し、絶望し、生きているのが辛くて苦しくて、毎日泣いてばかりいました。そんなときに、岡野先生との出会いはまさに希望の光を与えてくれました。私は岡野先生のおかげで悲しみの人生から喜びの多い人生に変わったのです。その後も、先生は応援し続けてくださり、先生のワークショップで夢が見つかりました。すのときは、やってみたいけどできないだろうと思っていたのですが、岡野先生は、その夢は実現できると信じて前に一歩踏み出せるようにサポートしてくださったのです。わたしが今、全国の学校を回って心についての内容で講演したり、企業で研修ができるようになるなんて、11年前には思いもしなかったことです。奇跡を起こしてくださったのは、やはり岡野先生が信じて見守ってくださったからです。私は、岡野先生に教えていただいた素晴らしい学びと実践を先生の意志を受け継いで、今度は私から少しでも多くの人に希望を届けていけるように活動を続けていく決心をしました。岡野先生のように、人生を変えられるような深い影響は私にはまだまだできませんが、それでも、できるところで活動し続けます。私には見えないですが、岡野先生はきっと今でもいつまでも見守り応援してくださっていると思います。岡野先生本当にありがとうございます！